오늘은 보이차 효능에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 사실 보이차는 이제 워낙 유명해져서 생소한 식재료는 아니고 많이 아시는 분들이 많은데요, 약간 떫지만 다이어트 효과도 있어서 한동안 굉장히 유행을 했던 바로 보이차입니다. 대부분 보이차 효능이라 하면 다이어트 효과 식욕억제만 있는 줄 아는 분들이 많으신데요, 오늘은 이외에도 다양한 보이차 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다.
보이차란 무엇인가?
보이차라는 명칭은 중국의 차마고도 지역의 교역 거점 중 하나인 보이현이라는 마을에서 주로 거래되었다고 해서 그 동네 지명을 딴 이름이라고 합니다.
원래 오래 전부터 소수 민족들이 많이 즐겨 마시던 차라서 듣보잡에 속하였으나, 청나라 옹정제 10년에 황실 진상품인 공차로 선정되면서, 황제가 마시는 차로 널리 알려지면서 유명세를 떨치게 됩니다. 그 후 청나라의 몰락 이후 보이차는 그 명맥이 거의 끊어지다시피 하여 그저 그런 별 볼 일 없는 차의 일종으로 남게 되는 것 같았지만, 유럽의 프랑스로 수출된 보이차 효능이 논문을 통해 재발견 및 재평가되며 1970년대 이후부터 화려하게 다시 인기를 끌게 되었다고 합니다.
보이차 효능
1) 체지방 분해
이건 많은 분들이 아시리라 생각되는데요, 첫 번째 효능은 보이차에 포함된 카테킨은 체지방 분해에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 모든 차 종류에 포함된 복합다당류 성분이 혈당을 낮추는데 효과가 있긴 하지만 특히 보이차는 본래 차성이 강한 대엽종 찻잎을 이용해서 만들기 때문에 생차든 숙차든 혈당을 낮추는데 매우 효과적이라고 알려져 있습니다.
2) 당뇨병에 효과적
두번째, 보이차를 여러 번 우린 숙차는 공복 상태에서 마셔도 속에 무리가 안 갈 만큼 순하지만 복합 다당류 성분을 그대로 가지고 있기 때문에 당뇨병 예방이나 당뇨병 치료를 위해 마시면 도움이 된다고 알려져 있습니다. 한 가지 팁을 드리자면 당뇨병 환자를 위한 보이차는 별도로 우리는 것이 좋은데요, 2리터 정도 되는 끓는 물에 숙차 5g을 넣고 15분 동안 끓여 마시거나 우리는 시간을 길게 해서 마시는 게 좋다고 합니다.
3) 노화방지
세번째 효능은 보이차 안에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부한데요, 이 폴리페놀은 세포 노화와 염증 발생을 막는 항산화 물질로 널리 알려져 있습니다. 폴리페놀이 함유된 노화방지 화장품도 있듯이 해당 성분은 안티에이징과 연관이 있는 성분입니다. 보이차에는 비타민도 풍부하여 건강하고 맑은 피부를 가꾸어주며, 주름 개선에도 도움을 줍니다. 보이차를 우려낸 물로 세수하거나 보이차를 적신 화장솜을 얼굴로 가볍게 닦으면 피부 속 노폐물을 배출시켜주는 효과도 있다고 합니다.
보이차 부작용
보이차 효능은 이렇듯 많은 효과가 있지만, 아시다시피 보이차는 약이 아니라는 것을 명심해주시기 바랍니다. 또한 유효 성분들은 시간이 지날수록 효능이 떨어지는 부작용이 있으며 오래 묵힌 골동차를 약으로 취급하는 경우도 있는데, 약성보다는 보이차 맛의 풍미에 의미를 두는 것이 좋습니다. 보이차 효능을 제대로 보기 위해서는 숙성되지 않은 보이차를 사는 것이 좋겠지만, 풋내가 나기도 하고 보이차 자체가 카페인 함량이 꽤나 높은 편이다 보니 불면증 등 카페인에 약하신 분들은 주의를 기울여 섭취하셔야 합니다. 그리고 보이차가 유명세를 떨침에 따라 가짜 보이차와 같은 모조품이 판을 치고 있습니다. 그렇기 때문에 보이차는 가격대가 정말 천차만별인 만큼 잘 선택해서 구매하시는 것 또한 중요합니다.
오늘은 보이차 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 사실 개인적으로 느끼기엔 보이차는 떫은맛 때문에 그리 즐겨 찾는 차는 아니지만, 효능만 보면 정말 여느 차들보다 훨씬 뛰어난 효능이 많은 것은 분명합니다.
앞서 말했듯이 가짜 보이차에 대한 언급이 많은 이유는, 그만큼 가짜 보이차가 많기 때문이기 때문에 조심하시길 바랍니다. 일명 작업차라고도 하는데, 이런 차들은 오히려 몸을 해치는 경우가 대부분이므로 무조건 싸다고 덥석 구매하시지 마시고 충분히 전문가와 상담을 통해 구매하시길 바랍니다. 그럼 오늘은 이만 보이차 효능 포스팅에 대해 마치도록 하겠습니다.