히비스커스는 요즘 다이어트 효과로 각광받기 시작했으며, 그 꽃잎은 아름다운 꽃으로 가장 잘 알려져 있지만 실제로 이 식물은 고대부터 소중히 여겨져 온 독특한 건강상의 효능을 제공하는 것으로 알려졌습니다. 히비스커스는 몇 년 전까지만 해도 잘 알려지지 않았지만, 건강의 효능에 대한 놀라운 잠재력과 폴리페놀이 많이 함유되어 있어 연예인들이 사랑하는 차 잎 중 하나입니다. 오늘은 히비스커스란 무엇인지, 또 어떤 효능이 있는지 한 번 알아보겠습니다.

히비스커스 성분
히비스커스의 주요성분인 폴리페놀은 예전부터 많은 연구가 있었습니다. 폴리페놀은 체중조절에 도움을 주고, 기억력과 집중력을 향상시키는데 긍정적인 역할을 하며 심장을 건강하게 하여 심장병을 예방합니다. 또한, 면역력을 증대시킬 뿐만 아니라 항산화제인 비타민C의 양이 매우 풍부하다고 알려져 있습니다. 예로부터 고대 이집트의 귀족들은 히비스커스 차를 즐겨 마셨다고 하는데요, 이렇듯 히비스커스는 귀족만 즐겨 마셨던 귀한 차이며 선사시대부터 그 역사가 유래 깊다는 것을 알 수 있습니다. 히비스커스는 주로 추출물 형태로 섭취하거나 따뜻한 물과 섞어 차 형태로 가장 많이 먹는다고 합니다.
히비스커스 효능
다음은 히비스커스를 주기적으로 섭취했을 때 얻을 수 있는 효능들입니다.
1) 항암 효과
폴리페놀이 풍부한 히비스커스는 인간의 위암 세포에서 세포 사멸을 유발하고 히비스커스 추출물도 인간 백혈병 세포에서 나쁜 세포를 제거하는 역할을 합니다.
2) 강력한 항산화제
연구에 따르면 히비스커스 추출물을 섭취하면 전신 항산화 잠재력이 향상되고 깊은 피로감이 감소하는 것으로 나타났다고 합니다. 또한, 비타민C가 풍부하여 안티에이징 효과도 있으며, 세포의 노화를 방지해준다고 합니다.
3) 신장 결석 및 간 보호
한 연구에 따르면 히비스커스 추출물이 신장 결석 형성을 감소시킬 수 있는 요로결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 어류에서 화학적으로 유발된 손상으로부터 간을 보호하는 것으로 나타났습니다.
4) 당뇨병
히비스커스는 당뇨병 환자의 혈압과 혈중 지질을 개선할 가능성이 있는 것으로 나타났습니다.
5) 대사 증후군
히비스커스는 단 한달동안만 꾸준히 섭취하면 대사 증후군 환자의 포도당, 콜레스테롤 및 중성지방 수치와 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있어, 대사 증후군을 예방 및 치료할 수 있습니다.
6) 지방간 개선
히비스커스는 대사 조절 및 간 보호 가능성이 있는 것으로 알려져 있습니다.
7) 체중감소 효과
히비스커스는 지방세포를 분해하여 다이어트를 하시는 분들에게 좋다고 알려져 있습니다.
마무리
여기까지 히비스커스 효능에 대해 알아보았습니다. 사실 히비스커스가 많은 인기를 끌게 된 것은 바로 체중감소 효과 때문인데요, 히비스커스는 특유의 단 맛과 신맛이 있어 드시기에도 부담스럽지 않기 때문에 더 많은 인기를 끄는 것 같습니다. 히비스커스는 이렇다 할 부작용은 따로 없지만, 신맛을 갖고 있기 때문에 너무 많이 드시면 장에 무리가 올 수 있으므로 하루에 1잔 정도로 적당히 드시는 것을 권장드립니다. 이만 포스팅을 마치겠습니다.